Você sabe que fazer quando vem aquela crise de ansiedade?

Você está bem e assim, muito de repente, e sem um motivo especial, começa aquele aperto no peito, falta de ar, o coracão dispara e parace que você vai desmaiar. 
Se você já sentiu isso, saiba que você não está sozinho! 
Se estes sintomas de ansiedade e pânico já eram comuns antes da panemia, agora atingem um número assustador de pessoas. 
Porque sentimos ansiedade?
A origem da ansiedade e do pânico é o MEDO
O medo está relacionado ao instinto de sobrevivência, e ele tem origem na parte mais primitiva do nosso cérebro.
Uma dose saudável de medo é sempre bem vinda, pois ajuda a nos proteger de muitos perigos. 
Porque a ansiedade piorou?
Com a saúde está ameaçada, a situacão econômica preocupante e incertezas rondando, instalou-se um clima generalizado de pavor. 
E a ansiedade constante bloqueia a nossa capacidade de encontrar soluções e nos paralisa, crianco um ciclo vicioso, uma armadilha emocional que parece não ter saída.
Porque eu não consigo controlar minhas crise de ansiedade?
Como eu falei antes, a ansiedade é uma enoção muito primitiva, e por isto não é capaz de ser contolada pela razão.
A ansiedade está muito mais ligada ao corpo do ao pensamento racional.
A prova disto é que a ansidade é sentida nas reações fisiológicas, com aumento dos batimentos cardíacos, dores musculares, suor e outros sintomas corporais.
O caminho para o alívio da ansiedade é o CORPO
As melhores técnicas para acalmar os sintomas da ansiedade são as terapias do corpo, incluindo exercícios com a respiração, exercícios físicos, massagens e com certeza a acupuntura que tem ótimo resultado.
RESPIRAR é a forma mais rápida para controlar a crise de ansiedade
Veja esta técnica simples que vai te dar um alívio rápido:
1. Inpire lentamente pelo nariz contando até 10
2. Expire lentamente pela boca contando até 10
3. Segurando o pulmão vazio, conte até 10
Comece de novo e repita 3 vezes todo o exercício
Se for possível, faça esse exercício respiratório para ansiedade várias vezes ao dia.
ACUPUNTURA e MASSAGEM são excelentes tratamentos para ansiedade
Estas terapias regulam a química do cérebro e acalmam as reações exageradas dos hormônios do estresse.
O resultado é rápido, acompanhado da sensação de bem estar e relaxamento.
O tratamento da ansiedade com acupuntura e massoterapia é totalmente natural, seguro e sem efeitos colaterias.
Se você está  sofrendo com crises de ansiedade, nós podemos te ajudar!
Entre em contato agora mesmo e fale conosco.
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