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Dicas de bem viver para o outono

Os três meses de outono representam a desaceleração da natureza. Psicologicamente o outono é a estação em que reciclamos as fortes emoções vividas no calor do verão. Se resistimos a esta energia podemos ficar presos no passado e apresentarmos estados de melancolia e tristeza.

"O segredo da boa saúde é viver de acordo com os movimentos da natureza, dentro de cada estação.”

Semelhante ao efeito no nosso comportamento, na estação do outono nosso corpo começa reduz a sua atividade a fim de armazenar energia para o frio do inverno que vem a seguir.

O vento do outono seca as folhas que caem das árvores, e da mesma forma resseca a nossa pele e o interior do nosso corpo, atacando nosso pulmão e podendo facilmente provocar tosse e problemas respiratórios, lábios secos, pele seca, rachaduras, tosse seca e constipação intestinal.

“A saúde do corpo é importante, não somente para o seu estado físico, mas por causa da interconexão do corpo com a mente e o espírito. Qualquer coisa que acontece no corpo tem igual consequência na mente e também no espírito. Se você se sente bem fisicamente, terá também mais equilíbrio emocional, mental e espiritual.”

Dicas que podem te ajudar a ter boa saúde no outono:

· Beba bastante água

· Coma alimentos que vem da terra como as batatas e cenouras, beterrabas.

· Prefira refeições cozidas e mornas

· Evite alimentos crus principalmente a noite

· Um copo de água morna com mel antes de dormir ajuda a hidratar as vias respiratórias

· Use um cachecol para proteger o pescoço

· Faça acupuntura para fortalecer seu sistema imunológico

A acupuntura é uma terapia que tem excelentes resultados nas doenças respiratórias, e quando realizada no outono, fortalece a energia do pulmão e melhora a imunidade para o inverno.

Tem um ditado chinês que diz: “Não espere ter sede para cavar o poço”. E se você esperar ficar doente, o tratamento pode ser bem mais difícil.

Espero que você tenha um belo e saudável outono!

Um abraço 
Cátia Silveira

A Depressão é uma Dádiva!

A Organização Mundial da Saúde relata que globalmente mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades sofrem de depressão. Como você sabe, o impacto da depressão pode ser devastador: emocional, física, espiritual, psicológica, social e economicamente. Não importa o quão bem sucedido ou espiritualmente você é, a depressão pode fazer você sentir vergonha, derrotado e sozinho.

Neste post quero te mostrar:

Que a depressão não é causada por um desequilíbrio químico no cérebro, por si só (na verdade, não existe um único estudo para provar esse mito comum)

Os 5 tipos de depressão de acordo com a medicina chinesa

Que nosso estilo de vida pode ser um gatilho para a depressão

Que a depressão pode ser um presente valioso e que devemos agradecer pela experiência

A depressão não é uma doença como estamos acostumados a entender, bem como a cura não é essencialmente medicamentosa. Na verdade a depressão é uma síndrome decorrente de vários motivos e que segue diferentes caminhos em cada pessoa. Semelhante de uma dor física, o sofrimento emocional sinaliza que algo está errado, chamando a nossa atenção para o conflito. Como uma jornada interior, a dor nos empurra para dentro (depressão = pressão para dentro) para que possamos realizar uma jornada de auto cura e correção da rota de vida. Neste sentido controverso, a depressão é uma dádiva para quem consegue se entregar e começar um novo capítulo na vida.

Muitas vezes a depressão acontece para sinalizar que nosso estilo de vida está inadequado, que estamos ultrapassando os limites do nosso corpo e mente. Ficamos parados quando nosso corpo quer se mover, ingerimos produtos que o corpo não reconhece como alimento, e nos expomos a fatores ambientais que agridem nossas células. 

De acordo com a sabedoria milenar dos orientais, a depressão está relacinada ao desequilíbrio de 5 elementos básicos que regem a natureza: a madeira, a terra, a água, o fogo e o metal.

Assim sendo, estamos constantemente sendo influenciados pela dinâmica destes elementos, tanto física como emocionalmente.

Os chineses 5 tipos de depressão, cada uma com características de um determinado elemento:

DEPRESSÃO TIPO MADEIRA: RAIVA

Quando em harmonia, a energia da Madeira permite o planejamento, a paciência e a criatividade. A falta de meta e perda da motivação na vida, com o tempo pode levar a frustração, causando raiva, fúria e ressentimentos, sentimentos relacionados a depressão do tipo madeira. Pode ocorrer também cansaço e rigidez no corpo. Os orgãos mais afetados são o fígado e a vesícula biliar.

DEPRESSÃO TIPO FOGO: APATIA

Fogo em equilíbrio significa alegria de viver. A pessoa com depressão em fogo apresenta pouco entusiasmo, falta de interesse e inspiração, além de apatia. Os desejos não satisfeitos, rejeição e desapontamentos pessoais podem desencadear este tipo de depressão. Os órgãos mais afetados são o coração e o intestino delgado, podendo ocorrer problemas circulatórios e má digestão.

DEPRESSÃO TIPO TERRA: PREOCUPAÇÃO

Terra em harmonia facilita a reflexão e o pensamento racional. Quando perturbado, o indivíduo passa a ter pensamentos obcessivos e preocupação exagerada. Fisicamente está relacionado ao baço, pâncreas e estomago, podendo ocorrer alterações de peso, desconforto abdominal e problemas menstruais e perda de memória.

DEPRESSÃO TIPO METAL: TRISTEZA

Decorrente de perdas e sensação de desproteção, a pessoa torna-se pessimista, melancólica e frágil emocionalmente, podendo chorar com frequência . Os órgãos associados ao elemento metal são o pulmão e o intestino grosso, afetando a garganta e podendo causar diarreia ou prisão de ventre.

DEPRESSÃO TIPO ÁGUA: MEDO

O medo é um sentimento necessário a nossa sobrevivência, porém quando torna-se exagerado gera ansiedade e fobias. O desequilíbrio da água gera falta de confiança na própria capacidade e bloqueios emocionais. Os rins e a bexiga são os órgãos relacionados ao elemento água e em nível físico pode ocorrer palpitação, insónia e transpiração noturna.

No intuito de reduzir o uso de medicação, as terapias naturais são extremamente eficazes pois oferecem informações ao corpo e a mente, ajudando a corrigir as distorções e reequilibrando todo o sistema. Terapias como a acupuntura, quiropraxia e massagens não tratam apenas sintomas, tratam a pessoa inteira e tendem a melhorar a nossa performance na vida.

Tenha cuidado com o uso indiscriminado de medicamentos pois é um potente gatilho para a depressão. Muitos remédios comuns como anticoncepcionais, antibióticos e analgésicos produzem reações colaterais no nosso sistema nervoso que não são divulgadas. Por isto, preste atenção, não existe pílula mágica! Sempre haverá um efeito adverso!

Tudo o que você faz no seu dia a dia é informação que controla no seu corpo e no seu estado emocional. Alimento, atividade física, acupuntura, quiropraxia ou massagens, isto é informação. De agora em diante, experimente estas novas informações e observe seu estado. Em pouco tempo você poderá perceber a diferença, com um desempenho melhor e mais alegria de viver.

Portanto, se você tem dor ou depressão, a gratidão é o primeiro passo para a cura.

Agradeça a oportunidade de começar um novo capítulo na sua vida!

Compartilhe esta informação, comente o post, ajude quem precisa!!

Um abraço

Catia Silveira

Tire vantagem da sua ansiedade

Normalmente associamos a ansiedade com os sintomas negativos que ela produz, como o ritmo acelerado coração, pensamentos rápidos, e sentimentos de medo intenso. Mas, apesar disto, a ansiedade leve ou moderada pode realmente trabalhar a seu favor. A ansiedade na medida certa pode vir a calhar em algumas situações como, por exemplo, ajudá-lo a se preparar para um trabalho importante. Você só precisa aprender beneficiar-se desta emoção sabendo como usá-la ao seu favor.

Para que serve a ansiedade?

A ansiedade é caracterizada por sentimentos de medo, preocupação ou desconforto, normalmente sobre algo que tem um resultado incerto. Demasiada ansiedade pode perturbar o seu foco e prejudicar seu desempenho. Por outro lado, se você não sentir qualquer ansiedade, isto pode roubar a sua motivação para realizar coisas importantes. Tome como exemplo um atleta nas olimpíadas. Poucos minutos antes de um jogo importante eles estão sentados no vestiário, preparando-se mentalmente. Eles sabem que precisam vencer, caso contrário, estarão fora da competição. Naturalmente, isso faz com que qualquer atleta sinta ansiedade, e isso não é uma coisa ruim. Em última análise, é a quantidade de ansiedade que vai determinar o desempenho: o atleta podem tornar-se completamente dominado pela adrenalina e ficar paralisado pelo medo ou, inversamente, pode ficar tão calmo ao ponto faltar de motivação para agir. Então ambos os cenários podem conduzir a um desempenho ruim. Conclusão: o importante é a dose de ansiedade que você sente e como você canaliza esta energia.

Técnicas para tirar proveito da ansiedade:

Aceite que você semore vai ter um pouco de ansiedade. Muitas pessoas entram em pânico com o primeiro traço de ansiedade. Ao invés de lutar ou fugir dela, você pode usá-la como energia para para produzir algo importante. Mude a sua perspectiva sobre a ansiedade, ela tem muitas vantagens! Você simplesmente não pode colher estes benefícios se associar a ansiedade somente com medo, desconforto, ou mesmo perigo. Quando você sentir ansiedade, lembre-se de suas vantagens: como isso pode motivá-lo, mantê-lo alerta e rápido, além de ajudá-lo a tomar decisões.

Sua ansiedade está fora do controle?

Se a ansiedade é excessiva e está interferindo demais nas suas rotinas, procure ajuda de um profissional. Uma ótima opção de tratamento é a acupuntura. Ela aumenta os níveis de endorfinas no corpo, produzindo bem estar e auxiliando no gerenciamento da ansiedade . Experimente uma sessão de acupuntura e sinta na hora um estado geral de tranquilidade. Venha conversar com quem pode te ajudar!

Auriculoterapia stars

Através de pontos localizados nas orelhas pode-se tratar todo o corpo.

Indicações: Ansiedade, Dor nas costas, Sobrepeso, Dor de Cabeça, Gastrite, e muitas outras doenças

O QUE É AURICULOTERAPIA?
Auriculoterapia é a aplicaçao de esferas, agulhas ou laser em pontos nas orelhas.
O estímulo nestes pontos trata problemas em qualquer parte do corpo e também alterações emocionais como stress, ansiedade e depressão.
Em 1954 o médico fracês chamado Paul Nogier estudou profundamente esta técnica e mapeou a relação dos pontos da orelha com nosso sistema nervoso, tendo demonstrado que o estímulo em pontos da orelha transmite sinais ao cérebro, regulando funções físicas e mentais.

CONHEÇA ALGUNS PONTOS DA ORELHA
Shenmen: Este é um dos pontos mais fantásticos da auriculoterapia, pois atua no sistema nervoso autônomo, reduzindo a ansiendade e acalmando a mente.
Ponto da Alergia: Regula a imunidade, melhorando rinites e dermatites
Ponto do Pulmão: Melhora a pele, trata a tristeza e a depressão
Ponto da Fome: Controla a compulsão alimentar auxiliando na redução do peso

COMO É FEITA A APLICAÇÃO DA ACUPUNTURA NA ORELHA?
A auriculoterapia é indolor, tem efeito rápido e não apresenta efeitos colaterais. 
Além disto, se você tem algum receio de receber acupuntura com agulhas, você pode receber o tratamento inteiro somente com auriculoterapia.
As esferas, sementes ou cristais são coladas com adesivos e permanecem em torno de uma semana estimulando os pontos de acupuntura da orelha.
Durante o dia é recomendado que se pressione por alguns segundos cada ponto para intensificar o efeito do tratamento.

COMO FUNCIONA O TRATAMENTO COM AURICULOTERAPIA?
Agende sua consulta pelo whats (51) 9632 9767 
Venha fazer a avaliação e aplicar o tratamento
Em casa estimule os pontos por 5 dias
Depois de uma semana, venha trocar os pontos

ATENDEMOS CONVÊNIOS

 

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